Влияние экранов на развитие детей

По данным европейских и канадских исследований, дети в возрасте 2 лет проводят перед экраном в среднем 2,4 часа в день, а к 3 годам этот показатель возрастает до 3,6 часа в день. К 5 годам этот показатель составляет в среднем 1,6 часа в день.

 А теперь давайте посмотрим на рекомендации врачей для детей в возрасте 5 лет и младше

Для правильного развития малышам необходимо общение с другими людьми и разнообразные занятия (например, пазлы, лепка, поделки, кувыркание, бросание мяча, рассматривание книг). Более того, взаимодействие ребенка с окружающей средой и окружающими его людьми является для него лучшим источником интеллектуального и физического развития. Но чем больше времени в течение дня ребенок проводит перед экраном, тем меньше у него остается времени на игры и общение с другими людьми. Поэтому экраны не должны занимать слишком много места в жизни детей.

Аналогичным образом, интенсивное использование экранов часто сокращает время, отводимое на физическую активность и свободные игры. В ряде исследований была установлена связь между малоподвижным образом жизни, вызванным использованием экранов, и избыточным весом детей. Более того, отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни могут также препятствовать развитию двигательных навыков, которые жизненно важны для общего развития ребенка (например, ходьба, бег, метание, прыжки, ползание и т.д.).

У детей очень высокий уровень воздействия экранов в раннем возрасте связан с 

• более слабыми двигательными навыками при поступлении в школу, поскольку они недостаточно бегали, прыгали, бросали, рисовали или резали;
• плохими социальными навыками из-за недостатка общения;
• более низкие когнитивные способности, особенно в отношении кратковременной памяти, развития языка и обучения чтению и математике;
• плохой контроль над эмоциями и поведением (агрессия, трудности с успокоением в одиночестве и пассивность);
• проблемы с вниманием;
• проблемы со сном;
• низкая самооценка
• проблемы со здоровьем (избыточный вес, ожирение, утомляемость, головные боли, близорукость, нарушение осанки, неправильное питание, гипертония, диабет 2-го типа, длительные проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д.).

Нужны ли игры на компьютере или планшете для развития?

• Малыши до 1 года должны быть физически активны несколько раз в день разными способами. Если они еще не двигаются, их следует выкладывать на живот, когда они бодрствуют, не менее чем на 30 минут в течение дня.
• В возрасте от 1 года до 2 лет малыши должны быть активны, в том числе в активной игровой форме, не менее 180 минут в день.
• Дети в возрасте 3 и 4 лет должны быть активны не менее 180 минут, причем не менее 60 минут - в активной игровой форме.
• После 5 лет дети должны заниматься физической активностью умеренной и высокой интенсивности не менее 60 минут в день и несколько часов различными видами физической активности низкой интенсивности. Кроме того, не менее трех раз в неделю они должны заниматься физическими упражнениями высокой интенсивности и упражнениями, укрепляющими мышцы и кости.

1. Важно контролировать использование ребенком экранов, ограничивая время их использования и выбирая соответствующий возрасту контент.
2. Для правильного развития детям необходимо заниматься различными видами деятельности и общаться с другими людьми. Поэтому экраны не должны занимать слишком много места в их жизни.
3. Экраны могут приносить пользу в обучении, но лучше всего ребенок учится, когда рядом с ним находится взрослый.