Использование гаджетов родителями, как найти баланс

21.10.22

Ваше взаимодействие с малышом, имеет важное значение для его развития. Однако, согласно исследованиям, использование родителями гаджетов может навредить их отношениям с ребенком и даже отразиться на его поведении и развитии. Поэтому важно использовать гаджеты с пользой для здоровья и для сбалансированной семейной жизни. Как этого добиться?

Экраны и родители: влияние на детей

С самого рождения ваш ребенок нуждается в том, чтобы вы разговаривали с ним, смотрели на него и играли с ним. Это внимание помогает ему развивать самооценку и социальные навыки, а также управлять своими эмоциями. Однако, когда ребенок не получает необходимого ему внимания, он, скорее всего, выразит это негативно, например, закатив истерику. Вот что показывают исследования: чем больше времени родители проводят за своим электронным устройством, тем больше у их ребенка проблем с поведением.

Обращение к мобильному устройству в важные моменты также может навредить привязанности и отношениям между родителями и детьми. Поэтому лучше избегать использования экранов, например, во время еды, прогулок с коляской, игр или прогулок в парке.

Родители подают пример

По мере того, как дети становятся старше, родителям становится все труднее управлять их экранным временем. По этой причине эксперты сходятся во мнении, что детям важно научиться безопасно пользоваться экранами в раннем возрасте.
Однако, когда родитель умеренно использует мобильные устройства, он показывает ребенку модель, которой он может следовать, что впоследствии может упростить управление эокрананным временем ребёнка.

Конечно, гаджеты полезны. Задача состоит в том, чтобы найти баланс, чтобы они не мешали семейной жизни. Меньше использовать их рядом с ребенком — хорошее начало.

Как использовать гаджеты с пользой

Введите периоды без экранов (убирая смартфон) во время еды, перед сном, на прогулке в парке и т. д.
Играйте с ребенком не менее 40 минут в день, выключив все экраны.
Возьмите за привычку сразу же откладывать телефон и смотреть на ребенка, когда он разговаривает с вами или просит вашего внимания.
Ограничьте уведомления и сотрите ненужные приложения.
Проверяйте приложение, которое анализирует использование вашего телефона и устанавливает цели, чтобы постепенно сокращать время, которое вы тратите на него каждый день.
Не давайте ребенку свои мобильные устройства, чтобы они занимали его, например, когда ему скучно, в гостях у родственников или в ресторане.

Если вам трудно оторваться от экрана

Некоторым родителям труднее, чем другим, сократить использование своих мобильных устройств, и они могут, например, почувствовать зависимость от своего телефона или видеоигр. Попытка выяснить, почему - это хороший первый шаг. Это от скуки, по привычке, чтобы забыть о проблемах, уменьшить стресс или расслабиться?

После ответа на вопрос "Почему?" здорово подумать о других способах улучшить самочувствие: ходить пешком, медитировать, заниматься спортом, ходить с ребенком в парк, читать, слушать музыку и т. д.

Цифровой след вашего ребенка

По данным опроса MediaSmarts, около 75% родителей делятся фотографиями или видео своих детей в социальных сетях. Британский опрос также показал, что родители публикуют в социальных сетях в среднем 300 фотографий своих детей в год, или 1500 до того, как им исполнится 5 лет!

Эта практика также вызывает озабоченность по поводу конфиденциальности детей. Действительно, ребенок не давал согласия на публикацию своих изображений, и, кроме того, однажды он может не обрадоваться, найдя части своей жизни в Интернете. По этим причинам родителям рекомендуется максимально ограничить публикации о своих детях и изменить настройки конфиденциальности, чтобы сделать их фотографии доступными для самых близких.

Однако не стоит забывать, что с того момента, как вы распространяете информацию, независимо от того, защищена она настройками конфиденциальности или нет, вы больше не можете контролировать ее использование и контекст. Поэтому важно подумать дважды, прежде чем делиться контентом.

Подведем итоги

Частое использование родителями гаджетов может навредить их отношениям с ребенком и даже отразиться на его поведении и развитии.
Чтобы ребенок правильно использовал гаджеты, важно, чтобы окружающие его взрослые показывали пример, также используя их в умеренных количествах.
Существует несколько способов меньшего использования гаджетов, таких как: удаление приложений и уведомлений с телефона, отключение мобильного устройства сразу после того, как ребенок заговорил с вами, и т. д.