Как выбрать правильный контент и ограничить экранное время вашему дошкольнику

Экраны — неотъемлемая часть повседневной жизни, но они могут навредить развитию, если будут занимать слишком много места в жизни ребенка. Поэтому важно как можно раньше научить детей использовать их ответственно, ведь хорошие привычки легче сформировать в раннем возрасте. Кроме того, легче установить границы для маленького ребенка, чем отнимать время у экрана у ребенка постарше.

Как регулировать использование экранов у детей?

• Выключайте телевизор, когда его никто не смотрит. Доказано, что постоянный фоновый шум телевизора мешает обучению детей.

• Решите вместе с ребенком, когда он сможет пользоваться экранами, хорошо установить эти границы при первом знакомстве с экраном. Лучше определить точный и ограниченный момент времени, чем все время понемногу.

• Если возможно, отключите экраны и уберите их, когда они не используются. Вне поля зрения они менее заманчивы.

• Выключайте телевизор и другие девайсы во время еды. Ведь это лишает вас возможности поболтать с семьей за столом. Кроме того, просмотр телевизора во время еды приводит к увеличению веса. Это связано с тем, что  отвлекаясь на экраны во время еды, вы менее настроены на сигналы голода и сытости.

• Не устанавливайте телевизор или другой экран в спальне. Если они есть, вероятность того, что ваш малыш увидит неприемлемый контент, выше. Плюс экраны будут мешать его сну.

• Постарайтесь оставаться  рядом с ребенком, когда он что-то смотрит. Вы сможете ответить на его вопросы или просто обсудить с ним его программу или мультфильм, чтобы эта пассивная деятельность стала интерактивной.

•  Постарайтесь оставаться  рядом со своим малышом, когда он играет на планшете, компьютере или смартфоне, а не оставляйте его одного. Вы сможете обсудить с ним новые открытия или объяснять новые знания.

• Ограничьте использование экранов и приобщайте ребенка к другим видам деятельности (например, физической активности и другим типам игр). Таким образом, он сможет развивать новые области интересов.

• Пусть ваш ребенок сам выключает экран, как только он сможет это сделать. Это позитивный способ привлечь его к ответственности, который помогает ему признать, что его мультик или игра окончены. Это постепенно приучает его к самоконтролю.

• Не сокращайте экранное время, чтобы наказать ребенка. Это только сделает экраны более привлекательными. Однако вы можете попросить  ребёнка  выполнить определенные действия, прежде чем разрешить ему пользоваться экраном (например, убрать игрушки, выполнить домашнее задание).

• Предупредите ребёнка за несколько минут, прежде чем попросить его выключить гаджет, чтобы он не был застигнут врасплох. Если до окончания программы осталось всего несколько минут, вы можете дать им закончить. Выключение посреди любимого мультфильма равносильно выключению экрана за пять минут до окончания любимого сериала!

• Принимайте кризисы. Если ваш ребенок злится, когда вы просите его выключить экран, сохраняйте спокойствие и придерживайтесь своей просьбы. Важно, чтобы ваш ребенок мог прекратить приятное занятие, когда это необходимо. Это обучение пригодится ему на всю жизнь. 

• Будьте образцом для подражания для своего ребенка, ограничивая собственное использование экрана. Поэтому не включайте экран, как только у вас появится свободная минутка.

Как выбрать подходящий контент?

• Убедитесь, что фильмы, программа, видео и приложения, с которыми знакомится ваш ребенок, соответствуют вашим ценностям и не содержат насильственных действий или персонажей, которые могут его напугать. 

• Выбирайте телепередачи ориентируясь на самого младшего из присутствующих детей.

• Отдавайте предпочтение приложениям, которые заставляют вашего ребенка думать и активно участвовать в игре.

• Выбирайте приложения, которые способствуют социальному взаимодействию. Например, некоторые предлагают возможность рисовать вместе или поощряют общение.

• Также выбирайте приложения, которые позволяют вашему ребенку устанавливать связи с тем, что его окружает. Например, приложение, которое предлагает найти в доме предметы треугольной формы и сфотографировать их с вашей помощью, будет более полезным, чем приложение, в котором ему просто нужно распознать треугольник среди других фигур.

• Не полагайтесь исключительно на «образовательный контент» при выборе приложения, поскольку для этого не существует единого стандарта.

• Протестируйте приложения сами, прежде чем позволить вашему ребенку использовать их, и внимательно изучите предлагаемые варианты. Это поможет вам узнать, подходит ли игра для возраста вашего ребенка. 

• Выбирайте приложения без рекламы. В юном возрасте у вашего ребенка нет ориентира, чтобы четко различать рекламу. 

• Не позволяйте ребенку смотреть передачи, предназначенные для взрослых (например, сериалы, полицейские передачи и сводки новостей), так как все больше и больше исследований показывают, что их содержание может повлиять на малышей. Если ваш ребенок все-таки смотрит подобный контент, взрослый должен быть рядом, чтобы объяснить, что он видит на экране, и ответить на детские  вопросы.

• По мере взросления просите ребенка сообщать вам, если он сталкивается со странным, жестоким или неприемлемым контентом в Интернете. Скажи ему, что это для его безопасности.

1. Несмотря на то, что экраны являются частью повседневной жизни, родителям необходимо установить ограничения для  ребенка, чтобы он также уделял достаточно времени другим занятиям.
2. Важно научить вашего ребенка ответственно пользоваться экранами, потому что привычки легче формируются в раннем возрасте.
3. На экранах есть образовательный контент, но ваш ребенок учится лучше всего, если вы находитесь рядом с ним, когда он им пользуется.