Как научить ребенка подниматься и спускаться по лестнице

08.01.24

Обучение спуску и подъему по лестнице - важный этап в развитии ребенка. Однако это занятие требует равновесия, координации и силы мышц ног, живота и спины.

Как подготовить ребенка к спуску и подъему по лестнице?

Некоторые простые упражнения могут помочь вашему ребенку развить силу, равновесие и координацию, необходимые для того, чтобы подниматься и спускаться по лестнице. Вот несколько примеров.

Чтобы укрепить мышцы живота и спины ребенка, вы можете положить руку ему под животик и нести его, как самолет.
Когда ребенок лежит на спине, возьмите его за ноги и поднимите его в воздух. Это упражнение позволит ему потренироваться в чередовании движений ног.

Если ваш ребенок уже подрос, прогуляйтесь с ним на улице по склонам, неровным поверхностям (например, гравию, песку, траве, снегу) или в лесу. Во время таких прогулок ваш малыш будет укреплять мышцы ног и развивать равновесие.
Вы также можете дать ему походить по матрасу кровати или по дивану, но обязательно держите его за руку, чтобы он не упал.

Около 12 месяцев
Ваш ребенок начинает ползать по лестнице, но важно следить за ним и быть рядом, чтобы поймать его, если он сделает неверный шаг. Вы можете помочь, взяв одну из его икр и поставив колено на ступеньку, на которую нужно подняться, а затем повторив это с другим коленом. Неплохо менять стартовую ногу, чтобы ваш малыш научился лазать с обеих сторон.

Как только ваш ребенок научится подниматься по лестнице, вы можете научить его спускаться по ней, так как это сложнее. Спуск вниз требует лучшего контроля над движением.

Сначала ваш малыш будет спускаться на четвереньках, спиной вперед. Когда он будет тренироваться, встаньте позади него, чтобы подстраховать и при необходимости помочь ему. Вы также можете усадить малыша на ступеньку и помочь ему развернуться. Затем поставьте его колени на ступеньку ниже и вытяните одну из его ног, пока он не упрется ногой в следующую ступеньку, а затем в другую. Продолжайте последовательность "колено-нога", чтобы безопасно спуститься вниз.

Чтобы подтолкнуть ребенка к подъему, можно положить на верхнюю ступеньку лестницы любимую игрушку. Точно так же можно положить игрушку внизу лестницы, чтобы побудить малыша спуститься.

Около 15 месяцев
Возраст, в котором ваш малыш переходит от одной стадии к другой, может отличаться на несколько месяцев. Каждый ребенок уникален и развивается в своем собственном темпе.
Ваш ребенок начнет подниматься по лестнице в положении стоя, держась одной рукой за вас, а другой - за перила. Он ставит обе ноги на каждую ступеньку, прежде чем подняться на другую. Однако имейте в виду, что прежде чем подниматься по лестнице в положении стоя, он должен научиться ходить без посторонней помощи.

Чтобы спуститься обратно, он продолжает ползти назад. Ему по-прежнему нужно, чтобы вы были рядом, чтобы он не упал с лестницы.

Около 18 месяцев
Ваш малыш начинает подниматься по лестнице без вашей помощи. Он двигается боком, чтобы держаться за перила обеими руками.

Ваш ребенок также начнет спускаться по лестнице, но на попе. Постепенно он начнет практиковать спуск по лестнице, стоя на ногах, держась обеими руками за перила. По-прежнему рекомендуется находиться рядом с ним, когда он спускается.

В возрасте от 2 до 3 лет
Ваш ребенок становится более уверенным. Он начинает чередовать ноги при подъеме наверх и уже может спускаться по лестнице стоя, держась за перила одной рукой. Однако ваш малыш будет продолжать ставить обе ноги на каждую ступеньку, чтобы спуститься вниз.

От 3 до 5 лет
Ваш ребенок становится все более опытным в том, чтобы ставить одну ногу на каждую ступеньку при подъеме по лестнице. При этом он по-прежнему держится одной рукой за перила.

Часто в возрасте от 4 до 5 лет детям уже удается подниматься и спускаться по лестнице, не держась за перила и чередуя ноги.

Предотвращение травм на лестнице

Установите барьер вверху и внизу лестницы, пока ваш ребенок не сможет самостоятельно безопасно подниматься и спускаться.
Убедитесь, что вы выбрали защитные ворота, которые соответствуют возрасту вашего ребенка. Барьер наверху всегда должен быть прикреплен к стене, а внизу лестницы подойдет просто открывающаяся модель.
Поначалу попробуйте попросить ребенка потренироваться на небольшой лестнице, как на детских площадках в парке.
Не оставляйте ребенка на лестнице, если у него на ногах только носки, так как он может поскользнуться.
Внимательно следите за ребенком, когда приходите в гости к людям, у которых есть лестница, но нет ворот безопасности.

Если ваш ребенок боится лестниц

Некоторые дети испытывают страх или панику, когда вы пытаетесь спустить или поднять их по лестнице. Этот страх может быть вызван, в частности, низким мышечным тонусом (мышцы живота, спины или ног недостаточно сильны) или ложным восприятием пространства из-за сенсорных проблем. Если ваш ребенок паникует при попытке подняться по лестнице, не заставляйте его продолжать и не пытайтесь его вразумить.

Если страх ребенка не проходит, несмотря на многочисленные попытки подняться по лестнице в течение примерно 2 месяцев, поговорите с его врачом.

Если в вашем доме нет лестниц, вы можете отправиться на детскую площадку, чтобы он потренировался подниматься по лестнице. Вы также можете уделить несколько минут тому, чтобы показать ребенку лестницу в гостях у друзей или родственников. Наружные ступеньки общественных зданий также могут быть вариантом.
В доме можно разложить на полу подушки, чтобы ребенок мог весело перебираться по ним на четвереньках. Вы также можете сделать туннель из стульев и предложить ребенку пролезть под ним.
Главное, чтобы ваш малыш мог двигаться, карабкаться и экспериментировать со своим телом в разных условиях, чтобы он научился организовывать свои движения.

Подведем итоги

Обучение спуску и подъему по лестнице - процесс постепенный, поскольку у детей развивается равновесие и координация, а также мышцы ног, спины и живота.
Детям легче подниматься по лестнице, чем спускаться.
Пока ваш ребенок не будет чувствовать себя на лестнице совершенно уверенно, рекомендуется использовать ворота безопасности.